Taboulé d’épeautre

TABOULÉ D'ÉPEAUTRE

recette de Laurie.E  

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  • 100 kcal / 100g de taboulé bio – contre plus de 180 kcal dans le commerce !

moins de 500 kcal pour tout les ingrédients ci-dessous

Vous pouvez soit vous faire un méga repas de 450g qui cale énormément avec seulement 500 kcal, ou bien 3 portions de 150g à 160 kcal.

 

  • 100g – Semoule d’épeautre (facile à trouver en magasin bio, j’ai payé 0,40€ les 100g)
  • Eau bouillante – le même volume que la semoule
  • 50g – Courgette
  • 50g – Poivron jaune
  • 50g – Poivron rouge
  • 1/2 échalotte
  • 3 cs de jus de citron
  • 1 cs d’huile d’olive extra vierge
  • Mélange pour salades (je le prends chez Picard, mais vous pouvez choisir d’autres marques, voire même remplacer par de la coriandre ou autre)
  • Tabasco (si vous aimez les plats relevés)
  • Sel
  • Poivre 5 baies
  • Hachoir

À l’aide du hachoir, hacher tous les légumes qui auront préalablement lavés et couper en morceaux (vous pouvez garder la peau des poivrons et de la courgette).

Dans un saladier ajouter la semoule d’épeautre, et ajouter l’eau bouillante. Poser un couvercle dessus et attendre 3 à 4 minutes.

Égrainer (mélanger) à l’aide d’une fourchette.

Ajouter le jus de citron, l’huile d’olive, quelques herbes du mélange pour salades, du sel, du poivre et quelques goutes de Tabasco si vous aimez le goût relevé)

 

Vous pouvez ajouter des tomates cerise et quelques feuilles de mâches pour la déco.

C’est prêt ! Voici une recette ultra rapide, légère et pleine de bonnes choses !

Cette recette est déclinable à l’infini, vous pouvez ajouter de nouveaux ingrédients ou bien retirer ceux qui ne sont pas à votre goût (radis, champignons, menthe, carottes, oignon…) et pourquoi pas assaisonner avec de la Harissa !

Bon appétit !

Le petit conseil

Pour obtenir exactement le même volume d’eau bouillante que de semoule, mettez la semoule dans un grand verre, regardez jusqu’à quelle hauteur est la semoule. Remplissez un verre d’eau, jusqu’à la même hauteur.

Soupe potimarron coco

CREME POTIMARRON COCO

recette de Laurie.E  

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  • 30 kcal / 100g pour une texture “crème”, encore moins pour une texture “soupe”

Je vous livre la recette de ma crème fétiche. Elle est super onctueuse, et sent bon le voyage en Asie ! 

 

  • 1/2 potimarron
  • 1 cube bouillon légumes
  • 1 échalion (ou échalote)
  • 50g de lait de coco (ou crème de coco) – je vous conseille de regarder les ingrédients notés sur l’emballage et de vous assurer qu’il y a seulement de la coco, et pas de l’eau ou autres ajouts – personnellement j’utilise le lait de coco Bonneterre qui est bio et excellent
  • 1,5 cc de citronnelle en poudre
  • 1/2 cc gingembre en poudre
  • Poivre 5 baies
  • Sel

Couper le potimarron en cubes (garder la peau) et le mettre dans une grande casserole

Ajouter le cube de bouillon et l’échalion coupé en morceau

 

 

Recouvrir d’eau et cuire à feu doux/moyen. C’est cuit lorsqu’on peut couper le potimarron facilement avec un couteau.

Retirer pas mal de bouillon et garder de côté pour plus tard (si vous souhaitez transformer la crème en soupe).

Ajouter le lait de coco, la citronnelle et le gingembre. Mixer.

Assaisonner avec les 5 baies (ou poivre) et le sel. Goûter et ajouter de la citronnelle si besoin.

Si vous souhaiter rendre l’appareil plus liquide, ajouter du bouillon et mélangez à nouveau.

 

 

Voici une recette ultra rapide, pour vous faire voyager en Asie.

Le potimarron est très pauvre en calorie (25 kcal/100g) et riche en potassium, autant en profiter.

Bon appétit !

Le petit conseil

Choisissez la texture soupe ou crème, en laissant ou en retirant le bouillon.

Avec une texture de crème épaisse (type purée lisse), vous pouvez l’accompagner de noix de St-Jacques snackées. Miam !

Pickles d’oignon rouge

PICKLES D'OIGNON ROUGE

recette de Laurie.E  

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  • 170 kcal pour tout les ingrédients ci-dessous, soit un bocal plein

Ce qui signifie que vous pouvez agrémenter toutes vos salades pour même  pas 10 kcal / assiette

De plus ces pickles se gardent longtemps, dans un bocal au frais

 

  • 2 gros oignons rouge
  • 160g d’eau
  • 60g de vinaigre de cidre (ou autre vinaigre si vous préférez)
  • 1 cs soupe de gros sel
  • 1 cs de sucre roux (ou blanc)
  • Poivre 5 baies

Dans une grande casserole, mettre les oignons couper en lanières, ajouter l’eau, le vinaigre, le gros sel, le sucre et les 5 baies (ou poivre). 

Bien mélanger. Faire chauffer à feu moyen. 

Quand l’eau bout, continuer la cuisson pendant 8 min, toujours à feu moyen. 

Couper la cuisson, attendre que les pickles refroidissent un peu, avant de les transvaser dans un bocal. 

Conservez au frais.

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Voici une recette ultra rapide, qui va donner beaucoup de goût à toutes vos salades !

De plus l’oignon est bon pour la santé, il est bourré d’antioxydants. Ses vertus ne sont plus à démontrer : antiseptique, antibactérien et antifongique.

Bon appétit !

Le petit conseil

Il est possible de décliner les pickles à l’infini : oignon blanc, échalote, radis, carotte, cornichon…

Salade de pois chiches

SALADE DE POIS CHICHES

recette de Laurie.E  

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  • 80 kcal / 100g de cette salade

450 kcal pour tout les ingrédients ci-dessous

Vous pouvez soit vous faire un méga repas de 550g qui cale énormément avec seulement 450 kcal, ou bien 3 portions de 150g à 80 kcal comme sur la photo ci-dessus.

 

  • 240g – Pois chiches (bocal ou conserve)
  • 100g – Maïs (bocal ou conserve)
  • 150g – Tomates cerise
  • 12 Olives vertes, ou selon votre choix
  • 2 cs Pickles oignon rouge
  • Tabasco (si vous aimez les plats relevés)
  • Sel
  • Poivre 5 baies

Dans un saladier, mélanger les pois chiches égouttés, ajouter le maïs égoutté, les tomates cerise coupées en 2, les olives, les pickles d’oignon rouge, ajouter quelques gouttes de Tabasco selon vos envies, saler et poivrer (dans toutes les recettes j’utilise du “moulin 5 baies Ducros”)

 

C’est prêt ! Voici une recette ultra rapide, légère et pleine de bonnes choses !

Cette recette est déclinable à l’infini, vous pouvez ajouter de nouveaux ingrédients ou bien retirer ceux qui ne sont pas à votre goût. Tenez-moi au courant, dîtes-moi comment vous avez agrémenté cette recette.

Bon appétit !

Le petit conseil

Pensez à regarder sur l’emballage des pois chiches et du maïs, le poids net égoutté (ex : pour une boite de 400g de pois chiches, une fois égouttés il en reste 240g environ)

 

Comment perdre du poids avec le Miracle Morning ?

Beaucoup de personnes se plaignent de maux de ventre récurrents, parfois même chroniques, parce-qu’ils sont stressés ou qu’ils s’alimentent mal. 

Mais la vérité c’est que la plupart n’extériorisent pas leurs émotions et attendent que leur corps parle pour eux, plutôt que d’essayer de libérer le ressenti présent.

Comment maigrir avec le Miracle Morning ?

auteur : Laurie.E  

Bienvenue sur L-Thy !

Si tu es nouvelle ici, tu voudras sans doute lire mon guide gratuit où j’explique comment éliminer les kilos émotionnels, stopper les pulsions alimentaires et stabiliser son poids définitivement. Si tu souhaites télécharger ce guide, clique ici.

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« The Miracle Morning » est un livre de Hal Elrod.

Hal Elrod propose de mettre en place une routine quasi quotidienne pour nous aider à progresser, à atteindre nos objectifs, et à bien commencer chaque journée.

« Commencer sa journée d’une manière productive attire du positif »

L’idée est de consacrer une heure pour soi le matin, dès le réveil, pour se concentrer sur ses objectifs. Cela dans le but de mener une journée plus productive et agréable.

 

La Miracle Morning a fait ses preuves à travers le monde, réunissant chaque jour de nouveaux adeptes.

Dans cet article, je te propose comment perdre du poids avec le Miracle Morning, et atteindre ton objectif.

Voici comment découper ta première heure matinale en suivant les 6 exercices du Miracle Morning : Les “Life S.A.V.E.R.S”.

Tu peux bien-sûr réadapter cette routine matinale, en fonction de tes envies et du temps dont tu disposes.

S comme Silence (durée : 5min)

Commence par 5 minutes de silence. Fais une courte méditation qui te permet de te concentrer sur tes objectifs.

 

Mise en pratique :

Tu peux par exemple imaginer les repas de ta journée, d’imaginer en train de cuisiner avec plaisir, de partager ton repas avec des amis, de  faire du sport…

A comme Affirmation (durée : 5 min)

Récite ou chante un mantra (à voix haute, ou dans ta tête) pendant 5 minutes. 

Un mantra est une phrase courte et positive que tu répètes en boucle. Cela permet de programmer ton esprit pour la réussite.

 

Mise en pratique : 

Voici un mantra que tu peux utiliser : « Je prends soin de mon corps et je suis fière de moi », « je prends soin de mon corps et je suis fière de moi »…

V comme Visualisation (durée : 5min)

Prends 5 minutes pour te visualiser exactement comme dans tes rêves les plus fous ! 

Sois précise dans les détails, aie confiance en ce que tu vois.

 

Mise en pratique : 

Tu peux utiliser des images qui t’inspirent, des photos de toi à une période où tu te sentais plus à l’aise dans ton corps, ou seulement ton imagination.

E comme Exercice (durée : 20 min)

Fais circuler l’énergie dans ton corps, et remplis tes poumons d’oxygène.

 

Mise en pratique : 

Bouge, saute, fais 3 salutations au soleil (pour les adaptes de Yoga), vas courir à l’extérieur ou fais des étirements, peu importe… 

Tu peux aussi faire des Pranayana (respirations), afin de mettre en symbiose les 2 hémisphères ton cerveau.  

R comme Reading (durée : 20min)

Lire chaque matin une dizaine de pages, équivaut à lire 18 livres de 200 pages par an ! Imagine les connaissances que tu peux emmagasiner !

 

Mise en pratique :

Lis les articles d’un blog qui t’intéresse, ou choisis-toi un livre sur la nutrition, le développement personnel… et mais en pratique ce que tu y apprends.

S comme Scribing (durée : 5min)

Inconsciemment, écrire permet de trouver des possibilités de progression, de réalisation et d’évolution.

 

Mise en pratique : 

Achète-toi un petit carnet, dans lequel tu peux noter tes idées de repas, des activités que tu n’as pas faites depuis longtemps et que tu aimerais pratiquer à nouveau, dessine, ou tiens un cahier de gratitude où chaque jour tu te remercies pour tous les progrès que tu as faits.

Si tu choisis de tenir un cahier de gratitude, tu peux par exemple y noter : 

« Je suis reconnaissante d’avoir pris du temps pour moi ce matin », « je suis reconnaissante d’avoir partagé mon repas avec mes amis », « je suis reconnaissante d’avoir mangé sainement hier ». 

Note des phrases positives !

 

Le petit conseil

Commence dès demain matin :

 

  • Mets ton réveil plus tôt (pas forcément 1h plus tôt, mais 30 minutes plus tôt par exemple) et fais un premier test.
  • La veille essaie de préparer un maximum de choses, pour éviter d’avoir à les faire au réveil.
  • Commence ta journée en prenant un moment pour toi.
  • Apaise ton corps et ton esprit avant d’entamer ta journée de fous !

Tu verras qu’en prenant soin de toi dès le matin, tu auras envie de continuer tout au long de la journée. De cette manière tu pourras atteindre ton objectif plus rapidement et plus sainement 😉

Décris-moi dans les commentaires la routine que tu t’es créée et qui te booste pour toute la journée !

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Comment fonctionne notre appareil digestif ?

Beaucoup de personnes se plaignent de maux de ventre récurrents, parfois même chroniques, parce-qu’ils sont stressés ou qu’ils s’alimentent mal. 

Mais la vérité c’est que la plupart n’extériorisent pas leurs émotions et attendent que leur corps parle pour eux, plutôt que d’essayer de libérer le ressenti présent.

Comment fonctionne notre appareil digestif ?

auteur : Laurie.E  

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La digestion est un processus complexe. Un vrai travail d’équipe s’opère dans notre organisme lorsque nous ingérons des aliments. 

Je vous propose ici une description simple des fonctions de chaque organe du système digestif.

La bouche

La nourriture entre dans le canal alimentaire par la bouche. 

Elle est mâchée par les dents qui brisent les aliments en petits morceaux. 

La nourriture est mélangée à de la salive contenant des enzymes.

 

 

L'oesophage

Le tube fibromusculaire reliant la bouche à l’estomac s’appelle l’œsophage. 

La nourriture est poussée vers le bas en utilisant une onde, comme un mouvement musculaire appelé péristaltisme.

L'estomac

L’estomac est l’organe musculaire où les aliments sont mélangés avec les sucs gastriques. 

Le jus gastrique a un faible PH, ce qui signifie qu’il est acide et est utilisé pour aider à digérer les aliments et à tuer les bactéries potentiellement nocives.

Le foie

Dans le système digestif, le foie produit de la bile qui aide à la digestion des graisses et des huiles.

La vésicule biliaire

La vésicule biliaire est l’endroit où la bile est stockée et concentrée.

Le pancréas

Les catalyseurs biologiques appelés enzymes sont produits dans le pancréas.

Les enzymes digestives accélèrent la dégradation des grandes molécules nutritives.

L'intestin grêle

Les aliments sont mélangés avec des enzymes digestives et la bile dans l’intestin grêle. 

Les enzymes accélèrent le processus de digestion. 

Les nutriments sont ensuite absorbés dans la circulation sanguine.

Le gros intestin

Les gros intestins sont composés de deux parties : le côlon et le rectum. 

Dans le côlon, l’eau est réabsorbée de la nourriture. Les excréments sont stockés dans le rectum jusqu’à ce qu’ils soient prêts à passer.

L'anus

Les excréments quittent le canal alimentaire à travers l’anus.

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Comment DÉFUSER le stress émotionnel négatif ?

Défuser ? c’est quoi ce mot ? t’es sûre, t’as pas fait une erreur ?   Tu voulais pas dire diffuser, ou… euh… défausser plutôt ? »   

Comment DÉFUSER le stress émotionnel négatif ?

auteur : Laurie.E

À l’heure où j’écris cet article, les mots « défuser » et « défusion » sont introuvables dans le dictionnaire.

Cependant les termes sont de plus en plus employés dans les Techniques de Libération de Stress Émotionnel.  Je pense notamment à la Kinésiologie et à l’EFT, pour citer ceux que je connais le mieux.

Il s’agit tout simplement des contraires de « infuser » et « infusion ». Les émotions négatives se sont infusées petit à petit dans le corps, il est temps de les libérer.

infusion

Événement  +  Émotions/Ressentis  =  FUSION 

DÉFUSION : action de séparer l’événement, du ressenti

 

On défuse avec des Techniques de Libération de Stress Emotionnel, pour ensuite INFUSER une nouvelle énergie, positive.

Les stress émotionnels négatifs passés peuvent avec le temps, générer des symptômes physiques dans le présent (je vous renvoie à l’article   Maux de ventre – Et si vos émotions y étaient pour quelque chose?).

L’idée de la « défusion » est de libérer ces empreintes, afin de faire circuler librement l’énergie dans le corps.

On se sent vite plus en forme, plus soi-même, et autonome face à la prise de décisions.

force stress émotionel

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Maux de ventre – et si vos émotions y étaient pour quelque chose?

Beaucoup de personnes se plaignent de maux de ventre récurrents, parfois même chroniques, parce-qu’ils sont stressés ou qu’ils s’alimentent mal. 

Mais la vérité c’est que la plupart n’extériorisent pas leurs émotions et attendent que leur corps parle pour eux, plutôt que d’essayer de libérer le ressenti présent.

Maux de ventre - et si vos émotions y étaient pour quelque chose?

auteur : Laurie.E  

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émotions

Pour la médecine occidentale, tel terrain génétique peut prédisposer à telle maladie.

Cette prédisposition peut être congénitale (dès la naissance) ou bien acquise (mutation chromosomique).

L’Orient voit les choses de manière plus globale, et considère l’être humain dans son ensemble. Cette approche holistique permet de faire un lien direct entre le corps et l’esprit.

coeur cerveau

J’entends par « esprit », ce côté non palpable que sont l’énergie, nos ressentis, nos émotions.

L’énergie est censée circuler de manière fluide dans le corps, et si l’énergie est bloquée, elle peut créer des maux, des douleurs, et avec le temps se matérialiser et donner lieu à la maladie.

Notre corps parle. Les douleurs ressenties nous donnent des informations. Quelque chose cherche à sortir, à s’exprimer.

« Les cris du corps sont des messages de l’âme » – Michel Odoul

On peut voir cela comme un appel au changement, notre conscience cherche à nous faire signe.

Quand nous donnons plus d’importance aux messages du mental et de l’égo qu’à ceux de notre cœur, alors le corps prend les devants.

Celui-ci fait comme il peut pour nous alerter et nous faire prendre conscience qu’il est temps d’apporter des modifications dans nos habitudes d’être, de faire et de penser.   

Comme on l’entend souvent : « c’est un mal pour un bien »

Pensez aux expressions populaires suivantes :

« J’ai l’estomac noué » ou bien « Ça m’est resté sur l’estomac »

« Je n’ai toujours pas digéré ce que tu as fait » ou bien « Tu as entendu ce qu’il a dit ? C’est dur à digérer ! ».

Si après plusieurs examens cliniques vos douleurs restent inexplicables, c’est qu’il est temps de décoder le langage du corps et de comprendre le message de ces maux bienveillants.

Les maux du système digestif nous indiquent notre difficulté à avaler, à digérer, à assimiler ce qui se passe dans notre vie.

Dans cet article j’ai choisi de vous parler des émotions qui peuvent se matérialiser dans le ventre, car c’est une partie du corps à laquelle j’apporte énormément d’importance.  En effet c’est ici que sont logés la plupart des organes vitaux, et que sont produites 70 à 85% des cellules immunitaires de notre organisme.

 

Vous trouverez ci-dessous les émotions pouvant donner lieu à des douleurs dans les organes suivants :  

la rate, le pancréas, le foie, l’estomac, la vésicule biliaire, l’intestin grêle et le gros intestin.

ventre femme

Ces informations proviennent des livres de deux grands auteurs et conférenciers : Jacques Martel et Michel Odoul :

  • Le grand dictionnaire des malaises et des maladies, de Jacques Martel
  • Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, de Michel Odoul

La Rate

  • nostalgie
  • choses inachevées
  • regrets
  • soucis
  • fixation sur des idées noires et négatives
  • obsession par quelqu’un ou quelque chose
  • manque d’énergie et de goût pour faire quoi que ce soit
  • impression d’avoir raté sa vie, car certains objectifs n’ont pas été atteints ou parce-que certaines choses n’ont pas été terminées, opportunités loupées
  • incapacité à “tourner la page”
  • remords et ruminations
  • vie trop raisonnable, pas de fantaisie, de douceur
  • pas de place au plaisir et à la joie
  • importance du devoir
  • trop de place accordée au professionnel et au matériel
  • soucis matériels intériorisés et les angoisses obsessionnelles
  • peur de manquer ou de ne pas savoir
  • peur de ne pas être à la hauteur
  • tendance à vivre dans le passé
  • peur de ne pas gérer le présent
  • entretien des mémoires passées
  • besoin de correspondance aux normes, de respect des règles, voire de dépendance
  • intransigeance

Le petit conseil

« Au lieu d’être toujours obsédé par des idées négatives que j’ai tendance à exagérer, j’accepte de changer ces idées en trouvant des moyens de me « dilater la rate ». Je dédramatise ma vie et j’apprends à rire de moi-même et de certaines situations. J’apprends à communiquer au fur et à mesure mes émotions afin de garder mon équilibre et l’harmonie dans tout mon corps ».

Le Pancréas

En médecine chinoise, la rate et le pancréas constituent un ensemble, de ce fait nous retrouvons des maux similaires à ceux de la rate.

  • désordre et confusion dans les émotions
  • besoin de garder le contrôle et le pouvoir sur les autres
  • agitation intérieur
  • baisse d’estime de soi
  • difficulté ressentie devant les obstacles
  • appréhension et peur devant les nouveaux défis
  • épuisement à combattre
  • la personne tient à sa liberté
  • événement traumatisant
  • choc encaissé mais qui a déstabilisé
  • instincts primaires refoulé
  • vie trop raisonnable, pas de fantaisie, de douceur
  • pas de place au plaisir et à la joie
  • importance du devoir
  • trop de place accordée au professionnel et au matériel
  • soucis matériels intériorisés et les angoisses obsessionnelles
  • peur de manquer ou de ne pas savoir
  • peur de ne pas être à la hauteur
  • tendance à vivre dans le passé
  • peur de ne pas gérer le présent
  • entretien des mémoires passées
  • ruminations
  • besoin de correspondance aux normes, de respect des règles, voire de dépendance
  • intransigeance

Le petit conseil

« Je prends conscience que lorsque mon pancréas est en harmonie, j’éprouve une sensation d’équilibre, de paix, de bien-être. Je me sens à ma place dans ma vie et bien dans ma peau. J’accepte que tout est expérience dans la vie, je m’adapte aux situations, je lâche prise sur mes émotions et je cesse de tout contrôler, autant les situations que les personnes ».

Le foie

  • colère (émotion principale associée au foie) trop souvent rentrée ou systématiquement gardée à l’intérieur
  • frustrations accumulées, haine, jalousie
  • agressivité contenue
  • peurs qui ne peuvent pas être exprimées autrement
  • tendance à critiquer et à juger soi-même ou les autres très facilement
  • plaintes constantes
  • résistance à quelqu’un ou à quelque chose
  • mécontentement
  • difficulté à accepter les autres tels qu’ils sont
  • joie de vivre souvent inexistante
  • difficulté à « digérer » quelque chose dans notre vie
  • réactions excessives face aux sollicitations de la vie
  • difficulté à vivre ou à accepter nos sentiments, nos affects ou ceux que les autres nous renvoient
  • aigreur et acidité intérieure vis-à-vis du monde extérieur
  • chaque fois que nous « réglons » nos problèmes avec le monde extérieur en hurlant, en entrant dans de grandes colères, nous mobilisons toute l’énergie du foie dans cette direction, le privant ainsi à chaque fois d’une grande partie de l’énergie nécessaire à son fonctionnement. L’organe va alors se manifester en ne jouant plus correctement son rôle dans la phase digestive

Le petit conseil

« Il est maintenant temps que je prenne conscience que je dois m’accepter tel que je suis et apprendre à m’aimer davantage. Être capable d’amour et de compréhension envers moi ouvre la voie à ma compréhension et à l’amour des autres. Je retrouve la joie de vivre.

Je cesse de critiquer les autres et j’accepte de prendre une nouvelle direction dans ma vie où la joie et le positivisme sont ma raison d’être. Je reconnais mes désirs, j’apprends à me respecter et ce sont ces nouvelles énergies positives qui vont faire partir le malaise que je vis. Je me fais de la bile : je suis préoccupé par quelqu’un ou quelque chose ».

L' Estomac

  • incapacité à digérer les nouvelles idées ou les nouvelles situations
  • conflit entre sa réalité quotidienne et ses désirs ou ses besoins (relations familiales, amicales ou professionnelles)
  • angoisses importantes
  • certaines situations non digérées qui « restent sur l’estomac » et j’en suis estomaqué !
  • difficultés ou tensions rencontrées dans notre gestion du monde matériel
  • contrariétés financières ou professionnelles, scolaires ou judiciaires (si celles-ci provoquent chez nous des soucis réels ou imaginaires)
  • tendance à ruminer, à ressasser les choses et les événements de façon excessive

Le petit conseil

« J’accepte d’accueillir les nouvelles idées dans l’ouverture et le non-jugement. Je prends conscience que je dois montrer plus d’ouverture dans la vie et j’accepte que les situations et les événements sont là pour me faire grandir. L’acceptation fait en sorte de les transformer en expériences et la pression ou la tension disparaît. J’accepte de vivre dans la vérité et la transparence afin d’apprivoiser mes émotions profondes et d’être en harmonie avec mon entourage. Le pardon et la réconciliation sont la clé pour ma guérison. Je trouve ainsi à l’intérieur de moi un vrai sentiment de sécurité et de plénitude ».

La Vésicule biliaire

  • amertume et d’irritation, par rapport à ma vie ou par rapport aux autres
  • difficulté à digérer des émotions et expériences négatives
  • insécurité
  • inquiétudes
  • difficulté à digérer des événements psychologiquement difficiles
  • difficulté à gérer nos sentiments et à les clarifier
  • difficulté à trouver sa place
  • sentiment d’injustice vis-à-vis de soi
  • manque de reconnaissance
  • sens du vrai et du juste pas très clair ou excessif
  • tendance à contraindre, utiliser, voire manipuler les autres (toujours en se donnant de bonnes raisons, bien entendu)

Le petit conseil

« J’accepte de me libérer de ces sentiments amers, irritants. Je dois considérer chaque expérience que je vis comme une occasion de mieux me connaître et d’utiliser ma sensibilité de façon positive et créatrice, au lieu de contrôler ou de manipuler les autres. C’est seulement dans l’expression de mes sentiments intérieurs et dans le laisser-aller des expériences passées qui m’ont marqué que je peux me libérer et vivre en paix »

L' Intestin grêle

  • tendance à juger les situations qui se présentent ayant des opinions très tranchées par rapport à mes notions de « bien » et de « mal »
  • « endurcissement » suite à une sévérité expérimentée plus jeune
  • tendance à avoir l’impression de manquer de beaucoup de choses dans la vie
  • difficulté à cerner, à assimiler ses vrais besoins  
  • difficultés à assimiler les expériences, à les laisser pénétrer en nous sans les juger
  • tendance à juger les événements et les autres, à raisonner excessivement en termes de bien ou de mal, de tort ou de raison

Le petit conseil

« J’accepte d’être autonome et de me dire que j’ai toutes les ressources nécessaires à l’intérieur de moi pour créer ce que je veux. La seule personne sur qui je peux avoir du contrôle, c’est moi-même »

Le gros Intestin

  • difficulté à se laisser aller, à se sentir suffisamment en sécurité intérieurement pour être spontané
  • besoin de contrôler ce qui nous arrive
  • rétention à certaines choses, à des personnes ou à des situations
  • rétention de choses qui ne sont plus utiles
  • possible jalousie ou exclusivité
  • peur de manquer, de se tromper
  • retenue excessive, timidité, refus d’abandonner, de lâcher
  • difficulté à “cicatriser”, à oublier les mauvaises expériences
  • colère rentrée et gardée

Le petit conseil

Même conseil que pour l’intestin grêle : « J’accepte d’être autonome et de me dire que j’ai toutes les ressources nécessaires à l’intérieur de moi pour créer ce que je veux. La seule personne sur qui je peux avoir du contrôle, c’est moi-même »

  • Vous l’avez compris, d’un point de vue énergétique, la maladie n’existe pas.
  • La maladie est une accumulation d’émotions non-évacuées, qui avec le temps s’enkystent dans un organe, modifie sa vibration, son énergie, et le fait dysfonctionner.
 
  • Traiter les choses immédiatement et défuser* les stress émotionnels passés, permet à l’énergie de circuler librement dans le corps et de rester en bonne santé. (je vous renvoie à l’article “Comment défuser le stress émotionnel négatif”)
 
circulation energie

*défuser : les mots « défuser » et « défusion » sont de plus en plus employés dans les techniques de libération de stress émotionnel. Il s’agit tout simplement des contraires de « infuser » et « infusion ». Le stress négatif et les émotions se sont infusés petit à petit dans le corps, il est temps de les libérer.

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